Διαχείριση άγχους: Πρακτικές εφαρμογές στην καθημερινότητα

Η λέξη άγχος προέρχεται ετυμολογικά από την “αγχόνη” (σχοινί) και ως εκ τούτου παραπέμπει στο αίσθημα πνιγμού και πίεσης που νιώθει το άτομο που αγχώνεται. Τα τελευταία χρόνια στο δυτικό κόσμο τα επίπεδα άγχους που βιώνουν τόσο τα παιδιά, οι έφηβοι, όσο και οι ενήλικες έχουν αυξηθεί ραγδαία. Αποτέλεσμα αυτού είναι να επηρεάζεται αρνητικά η λειτουργικότητα των ατόμων σε συναισθηματικό, κοινωνικό και σωματικό επίπεδο.

Μερικά από τα ερωτήματα που θα αναλύσουμε στο παρόν σεμινάριο είναι τα εξής:

1) Μπορεί το άγχος να έχει θετική επιρροή στη ζωή ενός ατόμου;
2) Πότε θεωρείται καταστροφικό το άγχος;
3) Μπορώ να ελέγξω τις σκέψεις μου και τη συμπεριφορά μου κάτω από αγχογόνες καταστάσεις;
4) Υπάρχουν τρόποι διαχείρισης του άγχους στην καθημερινότητα;

Μέσα από βιωματικές ασκήσεις θα αναγνωρίσουμε και θα εκπαιδευθούμε σε στρατηγικές διαχείρισης του άγχους στην καθημερινότητα με απώτερο σκοπό τη βελτίωση της προσωπικής και επαγγελματικής ζωής.

ΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ 

• Σε ειδικούς ψυχικής υγείας
• Σε φοιτητές συναφών σχολών
• Σε στελέχη οργανισμών και επιχειρήσεων
• Σε άτομα που έχουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον για την προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη
• Σε γονείς
• Στο ευρύ κοινό

ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΤΗΝ ΕΙΣΗΓΗΤΡΙΑ  

Η Κιζιρίδου Γεωργία είναι ψυχολόγος με μεταπτυχιακή εξειδίκευση στην Εξελικτική – Σχολική ψυχολογία από το Α.Π.Θ. Από το 2007 – 2017 διατηρούσε πολυδύναμο διεπιστημονικό κέντρο λογοθεραπείας και ειδικής αγωγής.

Το 2010 συνίδρυσε την εταιρία εκπόνησης εκπαιδευτικού και θεραπευτικού υλικού Play-learning και η ίδια δημιούργησε το παιχνίδι συναισθηματικής νοημοσύνης για παιδιά και εφήβους «Ας παίξουμε με τα συναισθήματα».

Από το 2009 διδάσκει σε δομές εκπαίδευσης ενηλίκλων (Κολλέγια, ΚΕΚ, ΙΕΚ) με κύρια αντικείμενα αφενός την ειδική αγωγή (διάγνωση, αξιολόγηση και υποστήριξη μαθητών με ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες) και αφετέρου την προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη (διαχείριση συγκρούσεων στο χώρο εργασίας, επικοινωνιακές δεξιότητες, συναισθηματική νοημοσύνη, διαχείριση άγχους).

Από το 2012 υπηρετεί ως σχολική ψυχολόγος σε δημόσιες δομές της εκπαίδευσης (ειδικά σχολεία, Κ.Ε.Σ.Υ., Ε.Δ.Ε.Α.Υ.)

Το 2017- 2018 υπηρέτησε στο Δικαστικό Μέγαρο Θεσσαλονίκης ως πραγματογνώμονας σε υποθέσεις ανηλίκων.

Είναι συγγραφέας παιδικών παραμυθιών, θεατρικής διασκευής παιδικού έργου, συλλογής διηγημάτων και συμμετέχει σε ποικίλα συλλογικά έργα ποίησης και ακαδημαϊκών εγχειριδίων. Συνεργάζεται με τα τοπικά ραδιοφωνικά και τηλεοπτικά μέσα για ζητήματα που άπτονται της επικαιρότητας και της ψυχικής υγείας. Αρθρογραφεί σε ηλεκτρονικά περιοδικά για τις ανθρώπινες σχέσεις και για ζητήματα σύγχρονης γονεϊκότητας. Γράφει παρουσιάσεις/κριτικές βιβλίων ανά τακτά διαστήματα σε ηλεκτρονικό περιοδικό.

ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

• Το κόστος συμμετοχής στο workshop είναι 30€
• Υπάρχει επίσης η δυνατότητα παρακολούθησης μέσω της πλατφόρμας Zoom με κόστος συμμετοχής 25€.
• Η συμμετοχή σας κατοχυρώνεται με την κατάθεση του αντίστοιχου ποσού σε τραπεζικό λογαριασμό που μπορείτε να δείτε εδώ.

Το workshop, θα διεξαχθεί δια ζώσης στα γραφεία του εκδοτικού THE LAW OF SUCCESS: Φράγκων 20 | Θεσσαλονίκη | 2ος όροφος

Για κρατήσεις θέσεων συμπληρώστε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας!