Η ζωή σε αναβολή Ζούμε όσα επιθυμούμε; Πόσες φορές αναβάλλουμε ή αποφεύγουμε να ζήσουμε αυτά που επιθυμούμε γιατί βάζουμε διάφορα εμπόδια όπως, να περιμένουμε τις ιδανικές συνθήκες ή να αφήνουμε τους φόβους και τις ανασφάλειες να έχουν τον πρώτο λόγο; Μα η ζωή κυλά και εμείς στεκόμαστε παρατηρητές να την κοιτάμε.. και μετά το άγχος, η έλλειψη […]

Διαχείριση άγχους: Πρακτικές εφαρμογές στην καθημερινότητα Η λέξη άγχος προέρχεται ετυμολογικά από την "αγχόνη" (σχοινί) και ως εκ τούτου παραπέμπει στο αίσθημα πνιγμού και πίεσης που νιώθει το άτομο που αγχώνεται. Τα τελευταία χρόνια στο δυτικό κόσμο τα επίπεδα άγχους που βιώνουν τόσο τα παιδιά, οι έφηβοι, όσο και οι ενήλικες έχουν αυξηθεί ραγδαία. Αποτέλεσμα […]